Zrzuciła ponad 10 kilogramów przy pomocy zdrowej diety. Zdradziła swój sekret
Aneta Zając przeszła zaskakującą metamorfozę. Aktorka zrzuciła ponad 10 kilogramów, skupiając się na zdrowej diecie i aktywności fizycznej. W czym tkwi jej sekret? Jak się okazuje, początki nie były łatwe.
Aneta Zając, która szeroką rozpoznawalność zyskała za sprawą serialu "Pierwsza miłość", przez lata relacjonowała swoim fanom problemy z sylwetką. Aktorka musiała bowiem stawić czoła wahaniom wagi, które dokuczały jej przez wiele miesięcy.
Gwiazda przez dłuższy czas nie potrafiła odnaleźć źródła problemu. W końcu odpowiednia diagnoza pozwoliła jej podjąć kolejne kroki, które w efekcie doprowadziły do wymarzonej figury. Aktorka zrzuciła już ponad 10 kilogramów.
Aneta Zając przeszła metamorfozę. Zrzuciła aż 10 kilogramów
Jak się okazało, u podstaw problemów z wagą stała powszechna choroba autoimmunologiczna - Hashimoto. Osoby cierpiące na to schorzenie skarżą się szczególnie na zmęczenie, senność oraz zaburzenia koncentracji. Objawy choroby często widać też gołym okiem - to suche, matowe i mocno przerzedzone włosy czy tzw. tycie z powietrza, a więc niekontrolowany i trudny do racjonalnego wytłumaczenia wzrost masy ciała.
Aneta Zając, zdając sobie sprawę, że to właśnie Hashimoto jest głównym sprawcą jej problemów, udała się do dietetyka. Specjalista pomógł jej w stworzeniu odpowiedniej, ale jednocześnie prostej diety, która szybko okazała się strzałem w dziesiątkę.
Zobacz również: Schudła 30 kg w sześć miesięcy. Zdradziła swój sekret. „Żadnych tabletek, żadnej operacji”
Aneta Zając: dieta. Tak udało jej się schudnąć
W jadłospisie aktorki znalazło się chude białko i fermentowane produkty mleczne: kefir oraz maślanka. Aktorka często sięga również po jajka, soczewicę i fasolę, zajadając się również zdrowymi tłuszczami w postaci ryb i oliwy.
W przypadku diety osób z Hashimoto zaleca się również spożywanie awokado i orzechów. Niezbędna jest również odpowiednia ilość węglowodanów. Należy przy tym unikać spożywania alkoholu oraz jedzenia słodyczy, a postawić na picie dużej ilości wody.
Niezbędna jest również odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Intensywny wysiłek nie jest w przypadku osób cierpiących na Hashimoto wskazany, jednak łagodne ćwiczenia: pilates, joga czy pływanie, dodatkowo wspomogą efekty diety.
Pamiętajmy jednak, że wszelkie plany dotyczące zrzucenia wagi powinny być uprzednio skonsultowane z lekarzem i odpowiednio dostosowane do naszego wieku i zdrowia.
Zobacz również: Violetta Arlak schudła 20 kilogramów. Gwiazda "Rancza" przestrzegała żelaznej zasady
Aneta Zając zachwyca figurą. Internauci są w szoku
"Staram się gotować w domu, to fakt i staram się gotować to, co wszyscy lubimy, ale to pokrywa się ze zdrowym jedzeniem" - wyznała Aneta Zając w rozmowie z serwisem jastrzabpost.pl. Efekty jej diety nie uszły uwadze internautów.
"Anetka jak wyszczuplała. Pięknie wyglądasz", "Pięknie Pani wygląda", "Duża zmiana, pięknie" - zachwycają się fani gwiazdy.
Zobacz również: Marcelina Zawadzka założyła najmodniejszą stylizację tej jesieni. W komentarzach zawrzało
