Paulina Ruta ze Stowarzyszenia Nordic Walking omówiła zasady prawidłowego treningu.
Jak powinniśmy chodzić? - Ważny jest płaski, wydłużony krok.
Ważne, żeby ruch zaczynał się od pięty potem cała stopa i dopiero palce - wyjaśniła w "Studiu Active" Ruta.
Jak długo powinien trwać trening?