Poprawia odporność, leczy trądzik, ratuje schorowane jelita. Pij codziennie na czczo
Coraz więcej osób sięga po ocet jabłkowy w celach zniwelowania wielu dolegliwości i poprawy samopoczucia. Okazuje się, że ma on wiele właściwości prozdrowotnych i wykazuje działanie lecznicze. Na co pomoże ocet jabłkowy i jak go pić, aby zobaczyć efekty działania tego napoju?
Spis treści:
Picie octu jabłkowego (cydrowego) ostatnimi czasy staje się coraz bardziej popularne. Napój ten zyskał wielu zwolenników m.in. za sprawą mediów społecznościowych, gdzie powstaje mnóstwo treści na temat jego prozdrowotnych właściwości i zbawiennego oddziaływania na organizm.
Na Instagramie czy TikToku znajdziemy sporo wskazówek dotyczących spożywania tego eliksiru. Zanim jednak włączy się go do codziennej diety dobrze wiedzieć jaki ocet jabłkowy wybrać, w jakich ilościach oraz w jaki sposób można go spożywać. Oto kilka informacji, które rozwieją wszelkie wątpliwości.
Zobacz też: Dlaczego warto pić ocet jabłkowy?
Co to jest ocet jabłkowy i jak działa na organizm?
Ocet jabłkowy to płyn powstający w wyniku fermentacji jabłek - dzięki przetworzeniu sprasowanych owoców z dodatkiem drożdży i cukru otrzymuje się kwas jabłkowy, który sam w sobie jest korzystny dla zdrowia. Stosowany od setek lat, bogaty w probiotyki ocet jabłkowy to produkt leczniczy, zbawiennie wpływający na jelita, a co za tym idzie stan zdrowia i odporność. Ponadto:
- pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi
- wspomaga trawienie i utrzymanie prawidłowej masy ciała
- obniża poziom cholesterolu LDL
- może korzystnie wpłynąć na wygląd cery
- zmniejsza uczucie głodu i chęć na podjadanie między posiłkami
Kto powinien pić ocet jabłkowy?
Po ocet jabłkowy mogą z powodzeniem sięgać wszyscy, w celu wzmocnienia odporności - również ci, którzy nie skarżą się na żadne dolegliwości. Szczególnie jednak polecany jest osobom, które:
- mają zaburzone trawienie
- borykają się ze wzdęciami i bólami brzucha po posiłku
- chorują na cukrzycę
- chcą schudnąć
- mają problem z koncentracją
- borykają się ze złym stanek skóry (trądzik, łuszczyca) oraz wypadaniem włosów
Jak pić ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy można spożywać w formie nierozcieńczonej - np. w postaci shotów, jednak większość ekspertów ds. żywienia zaleca pić go razem z wodą - 2-3 łyżki octu na szklankę wody. Ocet jabłkowy najlepiej spożywać rano, na czczo.
Jaki ocet jabłkowy wybrać?
Najlepiej jest przyjmować ocet jabłkowy w formie płynnej, zawierający nieprzetworzone, niefiltrowane i nierafinowane sfermentowane jabłka. Poleca się kupować go w szklanej butelce.