Reklama

Wapń w diecie smyka

Ten minerał jest niezbędny, by maluszek miał zdrowe i mocne kości oraz zęby. Bez niego nie funkcjonuje również prawidłowo układ nerwowy i układ krążenia.

Poza tym wapń ma bardzo duże znaczenie dla pracy mięśni.

Sprawdź zatem, co robić, żeby nie zabrakło go malcowi:

● Codziennie dawaj dziecku do jedzenia mleko i jego przetwory: mleko, jogurty, twaróg oraz chude żółte sery. Szczególnie wartościowe są jogurciki dla najmłodszych. To bogate źródło wapnia, dodatkowo zawierają często magnez i cynk.

● Pamiętaj, że przyswajanie wapnia jest uzależnione od tego, czy smyk ma wystarczająco dużo witaminy D - należy ją suplementować.

● Postaraj się ograniczyć ilość cukru i soli w diecie dziecka.

Reklama
Mam dziecko
Dowiedz się więcej na temat: wapń
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy