żelazo

Artykuły (53)

  • Objawy niedoboru żelaza. Nie lekceważ tych sygnałów!

    Objawy niedoboru żelaza. Nie lekceważ tych sygnałów!

    • Niedziela, 20 marca 2022 (12:30)
    Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może znacząco wpływać na poziom czerwonych ciałek krwi, pracę serca, odporność, czy...
    zdrowie, żelazo
  • Jak uzupełnić niedobory żelaza?

    Jak uzupełnić niedobory żelaza?

    • Czwartek, 21 października 2021 (11:46)
    Pytani o żelazo, niemal automatycznie myślimy o anemii. To dobre skojarzenie, ale nie jedyny powód, dla którego powinniśmy dbać o podaż żelaza w diecie. Organizm nie jest w stanie go...
    żelazo, anemia
  • Warzywa najbogatsze w żelazo: Przykłady. Dlaczego warto jeść?

    Warzywa najbogatsze w żelazo: Przykłady. Dlaczego warto jeść?

    • Czwartek, 12 sierpnia 2021 (12:38)
    Żelazo to pierwiastek, który odpowiada za szereg funkcji w organizmie. Jego niedobory mogą prowadzić do poważnych zakłóceń w codziennym funkcjonowaniu ciała. Sińce pod oczami, zawroty...
    żelazo
  • Jak zwiększyć przyswajalność żelaza?

    Jak zwiększyć przyswajalność żelaza?

    • Czwartek, 25 marca 2021 (13:56)
    O tym, że dieta musi być urozmaicona oraz bogata w różne składniki odżywcze, nikogo specjalnie nie trzeba przekonywać. Jednak czasem dzieje się tak, że brakuje nam kluczowych substancji...
    żelazo
  • Żelazo: Pierwiastek niezbędny do życia

    Żelazo: Pierwiastek niezbędny do życia

    • Piątek, 18 września 2020 (13:58)
    Żelazo jest pierwiastkiem niezbędnym do życia. Jego niedobór może skończyć się nie tylko anemią, ale innymi, groźnymi powikłaniami.
    żelazo
  • Mięso jedz z surówką

    Mięso jedz z surówką

    • Piątek, 22 listopada 2019 (14:24)
    Dodatkiem do mięsa są zazwyczaj ziemniaki, ryż, kasze i surówki. Czy jemy tak z przyzwyczajenia? Czy zastaw ten ma swoje uzasadnienie?
    żelazo
  • Co robić, gdy brakuje żelaza?

    Co robić, gdy brakuje żelaza?

    • Piątek, 30 sierpnia 2019 (14:23)
    Niedobór żelaza grozi poważnymi chorobami. Jedz codziennie produkty, które go dostarczają, by zachować zdrowie!
  • Żelazo jest jednocześnie korzystne i szkodliwe dla zdrowia

    Żelazo jest jednocześnie korzystne i szkodliwe dla zdrowia

    • Czwartek, 25 lipca 2019 (06:32)
    Naturalnie wysoki poziom żelaza w organizmie zmniejsza ryzyko miażdżycy, lecz zwiększa prawdopodobieństwo udaru i zakrzepicy żył głębokich – wynika z badania opublikowanego na łamach...
    żelazo
  • Dieta dla wzmocnienia krwi

    Dieta dla wzmocnienia krwi

    • Środa, 12 czerwca 2019 (17:18)
    Krew jest płynem ustrojowym. Za pośrednictwem układu krążenia pełni ona funkcję transportową, dostarcza tlen i składniki odżywcze do wszystkich komórek ciała i zapewnia komunikację...
    żelazo
  • Gdy brakuje żelaza

    Gdy brakuje żelaza

    • Środa, 26 września 2018 (14:49)
    Kobiety w ciąży często, niestety, borykają się z anemią. Jak przeciwdziałać chorobie?
    żelazo
  • Żelazo: Pierwiastek życia

    Żelazo: Pierwiastek życia

    • Poniedziałek, 16 października 2017 (11:15)
    Bez żelaza nie byłoby życia. Pierwiastek ten jest składnikiem hemoglobiny, z której zbudowane są czerwone krwiniki (erytrocyty).
    żelazo
  • Jak przemycić żelazo

    Jak przemycić żelazo

    • Poniedziałek, 16 maja 2016 (10:25)
    Jest szczególnie ważne w diecie małych dzieci. Dodaje im energii i wspomaga odporność. Zobacz, jakie przysmaki dostarczą go najwięcej.
    żelazo