tłuste ryby

Wszystkie (10)
Artykuły (9)
Wideo (1)

Artykuły (9)

Jakich ryb nie jeść na wakacjach? Najgorsze wybory
- Poniedziałek, 12 lipca 2021 (15:45)
Wczasy w nadmorskich miejscowościach nieodłącznie wiążą się z wakacyjnym menu, w którym królują ryby. Dużo mówi się o włączaniu ich do jadłospisu na co dzień - nie tylko podczas urlopu -...

ryba, ryby, zdrowe ryby
Ryby o najmniejszej i największej zawartości metali ciężkich i dioksyn
- Czwartek, 29 kwietnia 2021 (10:52)
Jak pogodzić zalecenia dietetyków, by często jeść ryby z przestrogami naukowców, by na nie uważać? Bo żyją w zanieczyszczonych morzach i oceanach, zawierają metale ciężkie, dioksyny,...

ryby, zdrowe ryby
Dioksyny: Czym są i dlaczego są tak groźne?
- Środa, 14 kwietnia 2021 (10:55)
Kumulują się w organizmie człowieka przez długie lata, przechodzą wraz z genami na kolejne pokolenia. Uszkadzają geny i mają działanie kancerogenne (rakotwórcze). Wpływają negatywnie na...

żywność
Jakie ryby powinny być obecne w diecie? Na co zwrócić uwagę przy zakupie?
- Piątek, 26 marca 2021 (17:58)
Ryby, choć zdrowe, stosunkowo łatwe w przyrządzeniu i powszechnie dostępne, mogą przysporzyć trochę problemów. Z jednej strony wiemy, że są w diecie niezbędne, lekkostrawne, dużo zdrowsze...

zdrowa żywność, ryby
Jak zrobić łososia z piekarnika?
- Poniedziałek, 15 lutego 2021 (13:13)
Łosoś to jedna z najzdrowszych ryb – zawiera bardzo duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także pełnowartościowego białka, witaminy D i witamin z grupy B. Dzięki temu...

zdrowe ryby, łosoś
Jakie ryby szczególnie warto jeść jesienią i zimą?
- Środa, 4 listopada 2020 (15:04)
Dietetycy i lekarze zalecają jedzenie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu, niestety w naszym kraju spożywa je tylko siedem procent Polaków. Tymczasem ich spożywanie jest bardzo korzystne...

śledzie
Dlaczego warto jeść tłuste ryby?
- Wtorek, 5 maja 2020 (09:45)
Zbilansowana dieta jest kluczowa dla zachowania dobrej kondycji - wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na przemianę materii. Zdrowe odżywianie się to też najprostszy sposób na szczupłą...
Dlaczego warto jeść sardynki?
- Środa, 29 stycznia 2020 (15:03)
Sardynki można uznać za jedne z najzdrowszych ryb i określić mianem superfood. Należą do ryb tłustych, a więc są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6,...

zdrowe ryby
Dieta wzbogacona w tłuste ryby pomaga astmatycznym dzieciom
- Środa, 14 listopada 2018 (06:44)
Włączenie do zdrowej diety śródziemnomorskiej tłustych ryb, takich jak łosoś, pstrąg czy sardynki, może łagodzić objawy astmy u dzieci – informuje “Journal of Human Nutrition and Dietetics”.

astma

Wideo (1)

Wybieraj właśnie te ryby. Mają najwięcej witamin
- Poniedziałek, 2 listopada 2020 (13:00)
Ryby są dobrym źródłem białka, witamin i mikroelementów. Niezwykle cennym składnikiem rybiego mięsa są nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Dlaczego warto jeść łososia i inne...

#planetaINTERIA