Ryżowy deser
Wiemy, że słodycze są niezdrowe, jednak często nie mamy pomysłu, czym je zastąpić. Na dzisiaj proponujemy słodki deser, który dostarczy na energii, bez zbędnych kalorii.
Deser z ryżu z powodzeniem zastąpi słodycze. 123RF/PICSEL
Składniki:
- 1 słodkie jabłko
- 1 kiwi
- 1/2 szklanki ryżu ugotowanego na sypko
- śmietanka słodka 12%
- cukier waniliowy cynamonowy
- 1 łyżka rodzynek sułtańskich
- 1 łyżka suszonych żurawin
Sposób przygotowania:
Rodzynki namoczyć w ciepłej wodzie i pozostawić do napęcznienia. Jabłko i kiwi pokroić w słomkę, wymieszać z ryżem i osączonymi rodzynkami, dodać żurawiny. Ze śmietanki, cukru waniliowego, sporządzić sos, którym polejemy deser, można też polać go konfiturami.