Poranne mdłości
Dziecko
Pierwszy trymestr ciąży to dla wielu kobiet trudny czas. Nie czują się dobrze szczególnie, gdy rano muszą wstać z łóżka.
Jak zwalczyć dyskomfort i mdłości? Oto 3 propozycje:
Dobrze jest zjeść małą przekąskę, jeszcze leżąc w łóżku. Może to być herbatnik, albo kilka rodzynek. Żołądek nie będzie zbyt obciążony, a poziom cukru we krwi nie będzie się wahał.
Lekkie świeże soki pite w ciągu dnia, a także niezbyt moce napary z mięty i imbiru powinny pomóc.
Warto odpoczywać w ciągu dnia i spać 8 godzin w nocy. Zarówno zmęczenie jak i stres nasilają poranne mdłości.
