Rośnij zdrowo, maluszku!
Odpowiednie odżywianie w ciąży i malca w 1. roku życia programuje nawyki żywieniowe dziecka na długie lata. Dzięki nim maluch może uniknąć wielu chorób w życiu dorosłym.
Zacznij już dziś
Programowanie żywieniowe zaczyna się, gdy mama jeszcze jest w ciąży. To niezwykle ważny okres dlatego, iż dzięki odpowiedniemu odżywianiu już teraz masz wpływ na zdrowie dziecka w przyszłości. Będąc w ciąży zadbaj więc o to, aby twoja dieta była bogata w składniki pokarmowe konieczne do prawidłowego rozwoju twojego dziecka:
• pełnoziarniste pieczywo, ryż i kasze dostarczą energii;
• owoce i warzywa to źródło witamin i składników mineralnych;
• mięso, jaja, mleko i jego przetwory to białko (budulec organizmu) oraz wapń (gwarant mocnych kości);
• ryby i tłuszcze roślinne zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe potrzebne do rozwoju układu nerwowego i mózgu dziecka.
Zdrowy Start w Przyszłość to program stworzony specjalnie dla rodziców przyszłych i obecnych. Pomoże im we właściwym karmieniu dzieci i kształtowaniu u nich prawidłowych nawyków żywieniowych, co może zaowocować zmniejszeniem występowania wielu różnych chorób cywilizacyjnych, jak otyłość, cukrzyca czy nadciśnienie. Już teraz warto zadbać o swoją dietę, gdyż nawyki żywieniowe, których będąc w ciąży nauczysz się sama, z łatwością przekażesz później swojemu dziecku. A ono będzie je stosowało także w dorosłym życiu. Pamiętaj, że "czym skorupka za młodu nasiąknie?"
