Pięć pomysłów na drugie śniadanie
Bułka z szynką owinięta folią aluminiową. Kromka z serem włożona do plastikowego woreczka – które dziecko nie ma dosyć monotonnych drugich śniadań? Czasami nasza pociecha oprotestowuje takie przekąski, przynosząc je z powrotem do domu. Co zrobić, żeby drugie śniadanie było dla dziecka atrakcyjne i żeby jadło je ze smakiem?
Najważniejsze byśmy wiedzieli, co nasz syn czy córka lubi i na tej podstawie konstruowali im szkolną przekąskę. Oto propozycje na pięć drugich śniadań.
Czekolada bez czekolady
Ugotuj kaszę jaglaną według przepisu na opakowaniu. Gdy przestygnie, dodaj do niej łyżeczkę kakao (albo dwie, jeśli smak ma być bardziej wyrazisty), dwie łyżki miodu i zmiksuj wszystko na gładką masę. Zapakuj całość do szczelnego opakowania i daj dziecku do szkoły wraz z małą łyżeczką. Na pewno zje ze smakiem.
Makaronowa pokusa
Świderki, wstążki, kokardki - wybór makaronów jest ogromny. Pozwól swojej pociesze wybrać kształt, który jej się podoba i dodatki, które lubi. Może będą to pomidorki koktajlowe, oliwki, a może kukurydza i zielony groszek. Ugotujcie makaron, wystudźcie go i dodajcie wybrane warzywa. Polejcie całość odrobiną oliwy i sałatka gotowa.
Ryż z jabłkami
Ma słodki smak, chociaż nie zawiera cukru. Sekretem tego dania są słodkie jabłka. Wystarczy ugotować ryż i zmieszać go z utartymi na dużych oczkach jabłkami. Całość wymieszać, posypać cynamonem i włożyć do żaroodpornego naczynia. Na wierzchu ułożyć plasterki masła, włożyć do piekarnika i piec ok. 15 minut w temperaturze 180 stopni.
Sałatka owocowa
Co innego zjeść jabłko czy banana, a co innego pyszną sałatkę zrobioną z owoców, które lubi twoje dziecko. Winogrona, orzechy, gruszka, płatki migdałów doprawione łyżką miodu smakują wyjątkowo. Taką sałatkę robi się szybko i bez wysiłku. Jest idealną przekąską na drugie śniadanie.
Tosty bez tostera
Bułkę przekrój na pół, daj na jedną część plasterek szynki, bardzo cienko pokrojoną czerwoną paprykę i żółty ser. Włóż do rozgrzanego piekarnika i poczekaj aż ser się stopi. Wyjmij bułkę i złóż ją w jedną całość. Jej chrupiące połówki zlepią się za sprawą żółtego sera. Oczywiście zamiast kajzerki może być inne pieczywo. Najlepiej, by wybrała je twoja pociecha.
Gdy dziecko ma wybór czuje się ważne i bardziej dorosłe. Pamiętajmy też, że atrakcyjne opakowanie drugie śniadanie również zachęci naszego ucznia do zjedzenia przekąski w szkole.
