Jak zminimalizować szanse nawrotu infekcji u dziecka?

Nawracające infekcje są prawdziwą zmorą młodych rodziców. Dowiedz się, jak ich uniknąć i na stałe wzmocnić odporność dziecka.

Twoje dziecko często choruje? Infekcje bakteryjne zazwyczaj wymagają leczenia antybiotykami, te z kolei osłabiają odporność, dochodzi więc do kolejnego zarażenia i znów potrzebny jest antybiotyk! W dodatku żłobki i przedszkola to prawdziwe wylęgarnie wirusów i siedliska bakterii. Jak sobie z tym radzić? Poznaj sposoby na zminimalizowanie szans nawrotów infekcji u dzieci. 

Ostrożnie z antybiotykami

Reklama

Zapobiegać nawrotom powinniśmy zacząć już w trakcie trwania choroby. W przypadku konieczności podania dziecku antybiotyku należy bezwzględnie przestrzegać zaleceń lekarza. Nie wolno odstawić leku w momencie, gdy dziecko poczuje się lepiej. Antybiotyk trzeba podawać zawsze o tej samej porze, nie wolno również zmienić lub pominąć jego dawki. Pamiętaj, by dziecko pozostało w domu tak długo, jak wymaga tego lekarz. Nawet jeśli poczuje się lepiej, jego organizm jest wciąż osłabiony i nie ma sensu od razu prowadzić go do przedszkola czy szkoły, gdyż prawdopodobnie szybko złapie kolejną infekcję. 

W parze z antybiotykiem zawsze idzie probiotyk. Niestety antybiotyki wyniszczają znajdującą się w jelitach florę bakteryjną, która odpowiada za odporność. Trzeba ją natychmiast odbudować. Te "dobre" bakterie zawierają nie tylko probiotyki, ale również kefiry, jogurty, kiszonki czy kwas chlebowy. Po skończeniu leczenia nie ustawaj w karmieniu dziecka tymi produktami - są bardzo zdrowe i zapobiegają nawracającym infekcjom. 

Witamina krzepi

Niezwykle ważna w budowaniu odporności jest dieta. Należy zwrócić uwagę nie tylko na to, czego dziecko musi jeść więcej, ale również to, co powinno wyeliminować lub ograniczyć.

Wbrew przedwojennym opiniom o tym, że cukier krzepi, akurat jego dzieci powinni spożywać jak najmniej. Prawda jest taka, że cukier powoduje namnażanie się w układzie pokarmowym grzybów, które osłabiają odporność. Cukry proste można dostarczyć dziecku w postaci owoców. Słodkie napoje, batoniki i inne przekąski zawierające czy to po prostu cukier, czy syrop glukozowo-fruktozowy, można bez skrupułów na zawsze wykreślić z diety dziecka.

Bardzo ważne jest zapewnienie dziecku odpowiedniej porcji witamin każdego dnia. Na odporność szczególny wpływ ma witamina C obecna w największych ilościach w czerwonej papryce, kiwi czy natce pietruszki, a także porzeczce i owocach dzikiej róży. Przed infekcjami górnych dróg oddechowych chroni obecna w marchwi witamina A. Z kolei witamina E, występująca w pestkach słonecznika czy orzechach laskowych, jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy i wzmacnia mechanizmy obronne komórek. By witaminy stały się dla organizmu dziecka łatwiej przyswajalne, należy wymienione produkty podawać z tłuszczami, dlatego najlepiej przyrządzać z nich sałatki podlane oliwą z oliwek lub zwykłym tłoczony na zimno i nierafinowanym olejem rzepakowym.

Taką dietę warto wprowadzić na co dzień, nie tylko w okresie sprzyjającym rozwojowi bakterii i wirusów. Dzięki temu na stałe wzmocnisz odporność dziecka.

Miłość do sportu

Zadbaj o to, by od początku życia przyzwyczajać dziecko do ruchu. W dzisiejszych czasach ma to ogromne znaczenie. Aktywność fizyczna nie tylko zapobiega otyłości, która jest przyczyną wielu ciężkich chorób, ale również chroni przed infekcjami.

Póki pogoda dopisuje, wybierz się z dzieckiem nad morze. Słona woda zapewnia doskonałą inhalację dróg oddechowych dziecka, a kąpiel w zimnym Bałtyku dodatkowo hartuje młody organizm. Jeśli nie masz możliwości wyjazdu nad morze, a jednak twoje dziecko stale narażone jest na wdychanie trujących spalin, staraj się każdy weekend spędzać poza miastem - w lesie lub w górach.

Czysto, ale bez przesady

Dziecko kierowane jest ciekawością świata. Wszystko musi dotknąć, polizać, wypróbować. Twoją rolą jest pilnowanie, by maluch się nie zatruł lub nie złapał infekcji. Jeśli chcesz zminimalizować szanse nawrotu choroby, musisz nauczyć dziecko, że nie może wszystkiego brać do buzi, a po wejściu do domu i przed każdym posiłkiem powinno umyć ręce.

Uważaj jednak, gdyż nadmierna higiena powoduje rozwój alergii u dziecka, ponadto przesadnie częste mycie może pozbawić je naturalnej flory bakteryjnej występującej na skórze i chroniącej przed infekcjami. Nie należy również izolować dzieci od zwierząt, gdyż w późniejszym wieku może zaowocować to wystąpieniem bardzo silnej, zagrażającej życiu reakcji alergicznej. 

Spraw, by twoje dziecko cieszyło się dobrym zdrowiem - wzmacniaj jego odporność i nie pozwól, by nawracające infekcje uprzykrzały maluchowi życie.

Dowiedz się więcej na temat: infekcja

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje