Reklama

Jak pomóc swoim jelitom?

Nawet młode osoby zmagają się z dolegliwościami jelitowymi. Jak mają sobie pomóc w takiej sytuacji?

- Powszechną, w świecie zestresowanych i zapracowanych 30, i 40latków, jednostką chorobową jest jelito drażliwe. Ma ono kilka scenariuszy, wszystkie w obrębie tej samej choroby. Możliwy jest wariant z biegunką lub zaparciami. Co ważne u jednego pacjenta mogą występować naprzemiennie. Cała sztuka to nauczyć się z tym "wymagającym" jelitem żyć i odżywiać tak, aby działało jak najlepiej. Oczywiście podstawowe zalecenie to życie pozbawione stresu, jak to osiągnąć? Nie wiem - mówi dietetyk Ewa Koza.

- To wcale nie jest takie proste, że jeżeli mamy biegunkę, to mamy natychmiast odstawić błonnik, a jeśli mamy zaparcia, to mamy go zjeść jak najwięcej. Nie. Przyczyny zaparć są różne. Efekt jest taki, że z uwagi na zaburzoną motorykę jelit treści kałowe nie przesuwają się i nie dochodzi do wypróżnienia. Stan taki może być spowodowany "rozleniwieniem" jelita, zbyt słabymi ruchami perystaltycznymi, to jest jelito atoniczne.

Reklama


Czytaj więcej

INTERIA.PL
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy