Co warto jeść?

Oto lista produktów, które są dobrym źródłem wapnia. Podajemy zawartość tego pierwiastka w 100 g.

• parmezan 1400 mg

Reklama

• szprotki 1000 mg

• ser topiony 720 mg

• soja 227 mg

• jogurt 214 mg

• natka pietruszki 190 mg

• twaróg tłusty 168 mg

• żółtko jaja 147 mg

• mleko kozie 130 mg

• mleko krowie 118 mg

•otręby pszenne 118 mg

•fasola 59 mg

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje