Usypianie krok po kroku
Umiejętność samodzielnego zasypiania i przesypiania nocy jest dla dziecka nie lada sztuką. Dzięki naszej pomocy możesz je tego nauczyć.
Kiedy dziecko przeciera oczy, ziewa i płacze, zacznij szykować je do spania. Jeśli przegapisz pierwsze oznaki senności, maluch będzie jeszcze bardziej zmęczony. Smyk zachowuje się wtedy inaczej niż dorosły: intensywniej się bawi, krzyczy albo kaprysi - wtedy jeszcze trudniej będzie mu zasnąć.
Jeśli kładziesz malca w dzień, zasłoń okna (ale niezbyt szczelnie). Wieczorem zastosuj wasze rytuały, np. nakarm malca, wykąp go i pokołysz.
Weź dziecko na ręce i połóż je do łóżeczka. Zrób to powoli i delikatnie. Potem otul maluszka kołderką i delikatnie pogładź go po rączce - niech poczuje twoją miłość i troskę.
Jeśli dziecko nie może zasnąć, popłakuje albo marudzi, zostań przy nim przez chwilę. Usiądź obok łóżeczka, pogłaszcz maluszka po głowie. Jeśli szkrab nie może się uspokoić, zostań przy nim tak długo, jak tego potrzebuje.
Maleństwo uspokoi np. trzymanie miękkiego misia lub lalki. Taki miły dotyk będzie mu przypominać dotyk mamy.
Kiedy dziecko się uspokoi, wyjdź z pokoju. Pozwól mu na chwilę samotności i wyciszenia. Jeśli niemowlę zacznie popłakiwać, wejdź ponownie, uspokój malca (nie bierz go na ręce), a potem wyjdź z pokoju.