Jak zachęcić dzieci do ruchu
Badania potwierdzają, że ruch i zabawa poprawiają nie tylko sprawność fizyczną, ale także umysłową i pozwalają osiągać lepsze wyniki w nauce, dlatego Światowa Organizacja zdrowia zaleca dzieciom minimum 60 minut aktywności fizycznej dziennie. Tylko jak je do tego namówić?
Żeby pomóc zrealizować założenia WHO i zachęcić dzieci do aktywności fizycznej powstał program Aktywne Szkoły MultiSport. Jego trzon stanowi test sprawności fizycznej EuroFit+ oparty na Europejskim Teście Sprawności Fizycznej przeprowadzanym od lat na terenie całej Unii (EuroFit). Test to aż 9 różnych ćwiczeń, m.in. bieg wahadłowy, siła ścisku czy zwis na drążku.
Do programu Aktywne Szkoły MultiSport, którego pierwsza, pilotażowa edycja ruszyła na początku tego roku, były zaproszone szkoły z województwa dolnośląskiego. Po przejściu eliminacji, tzw. rozgrzewki, do dalszego etapu - Turnieju ASM zakwalifikowało się 36 szkół.
- Dla nas w Aktywnych Szkołach MultiSport najważniejsza jest aktywizacja dzieci w niezwykle ważnym momencie kształtowania się ich postaw życiowych. Dlatego tak ważne jest motywowanie nauczycieli i rodziców do wspierania aktywności fizycznej dzieci. Jest to niezwykle istotny element ich rozwoju, ponieważ aktywne dzieci radzą sobie lepiej w szkole czy w grupie rówieśników, są także zdrowsze i mają wyższą odporność. To również ważna inwestycja w ich zdrową i aktywną dorosłość - wyjaśnia Adam Radzki, członek zarządu Benefit Systems, która ufundowała program ASM.
Jak jednak sprawić, by najmłodsi zechcieli uprawiać sport? Należy skupić się na działaniach, które trafią bezpośrednio do dzieci. Dlatego rodzice oraz szkoły i nauczyciele mają tu naprawdę duże pole do popisu. O aktywność po szkole powinni dbać rodzice, natomiast lekcje WF-u powinny być czasem, kiedy dzieci otrzymują odpowiednią porcję ruchu i wsparcie w sportowej pasji. Żeby tak było, zajęcia powinny być ciekawe, odbywać się w atmosferze zabawy i bez oceniania. Może wtedy dzieci zaczęłyby ćwiczyć, zamiast przynosić kolejne zwolnienia lekarskie? Program Aktywne Szkoły MultiSport to pierwszy krok do tego, by tak się stało.
Połączenie świata realnego z wirtualnym
Dla zachęcenia dzieci do udziału w programie Aktywne Szkoły MultiSport projekt został uzupełniony o zupełnie nową, zdigitalizowaną formułę testu EuroFit. Dzięki temu całość badania jest dla dzieci przede wszystkim świetną zabawą.
- Ćwiczenia fizyczne łączymy z elementami świata wirtualnego i wykorzystując mechanizmy znane z gier, przekonujemy uczniów do aktywności - mówi Piotr Sitkowski, koordynator projektu, czuwający nad przebiegiem Turnieju ASM w szkołach. - Codziennie kilkadziesiąt uśmiechniętych i pełnych energii uczniów walczy z galaktycznymi potworami i pyta, kiedy wrócimy do ich szkoły - dodaje.
- Dzieciaki świetnie się bawią, a nas - nauczycieli dodatkowo cieszy to, że odbywa się to przy wykonywaniu ćwiczeń sprawnościowych. Co więcej, po zajęciach, na świetlicy uczniowie sami zaczęli sobie organizować wyzwania, mierzyć czas i wymyślać ćwiczenia - podkreśla Maciej Jakubaszek, koordynator ASM w Szkole Podstawowej nr 32 we Wrocławiu.
