Reklama

    • Horoskop: Baran

      Krąg twojego działania może być inspirowany przez wielowymiarowe emanacje kosmicznych promieni. Logiczne...

      więcej »
    • Horoskop: Byk

      Czas rozwoju wewnętrznego. Nie przejmuj się drobnymi napięciami. Możliwość zmiany planów. Warto twardo...

      więcej »
    • Horoskop: Bliźnięta

      Przestrzeń kosmiczna przechodzi w stan wzbudzenia. Na planie ziemskim będziesz doskonalić swoje...

      więcej »
    • Horoskop: Rak

      Moce przestrzeni kosmicznych będą pozytywnie wtórować twoim zamiarom. Odkryjesz w sobie nowe...

      więcej »
    • Horoskop: Lew

      Kosmiczne dysharmonie na planie ziemskim wymagać będą od ciebie ponownego ułożenia różnych spraw....

      więcej »
    • Horoskop: Panna

      Wibracje kosmiczne wchodzą w fazę mocy. Będziesz czerpać wiedzę z różnych sfer. Możesz teraz...

      więcej »
    • Horoskop: Waga

      Osiągniesz zamierzone cele. Najdalsze zakątki galaktyki będą cię stymulować z wzrastającą mocą....

      więcej »
    • Horoskop: Skorpion

      Czas rozwoju wewnętrznego. Pojawić się może skłonność do ryzyka. Napięte siły kosmicznych energii mogą...

      więcej »
    • Horoskop: Strzelec

      Gdy uczeń gotów, mistrz się znajdzie! Czas wzmocnienia. Poczujesz się swobodnie w wyrażaniu siebie....

      więcej »
    • Horoskop: Koziorożec

      Przestrzenie kosmiczne przywracać będą swą wewnętrzną równowagę. Moc gwiezdnych wibracji pozwoli ci...

      więcej »
    • Horoskop: Wodnik

      Odnowione przestrzenie kosmiczne stymulować cię będą pozytywnie. Na planie ziemskim zobaczysz świat jako...

      więcej »
    • Horoskop: Ryby

      Kosmiczne przestrzenie pozwolą ci na poszukiwanie harmonii między duchem, a materialnym wymiarem...

      więcej »
    Zmień
    • Baran
    • Byk
    • Bliźnięta
    • Rak
    • Lew
    • Panna
    • Waga
    • Skorpion
    • Strzelec
    • Koziorożec
    • Wodnik
    • Ryby
    • kg lub g
      m lub cm
    więcej na medycyna.interia.pl
  • Leksykon zdrowia

  • Wpisz datę pierwszego dnia cyklu - czyli dnia, kiedy pojawiła się miesiączka. Tabelka, którą wówczas zobaczysz, pokaże Twoje dni płodne i niepłodne w obrębie cyklu.

  • Reklama

    • kg
    • cm

8 rzeczy, które trzeba zabrać na obóz sportowy

Czas pakowania przed wyjazdem na obóz sportowy zbliża się wielkimi krokami. To najwyższa pora, żeby sprawdzić, czy masz wszystko, co będzie potrzebne na obozie sportowym.

Zdjęcie

Lista rzeczy, które należy zabrać z sobą na obóz jest niezbędna przy pakowaniu /©123RF/PICSEL
Lista rzeczy, które należy zabrać z sobą na obóz jest niezbędna przy pakowaniu
/©123RF/PICSEL

Lista rzeczy niezbędnych podczas aktywnych wyjazdów różni się nieco w zależności od tego, jaki sport będzie dominował na obozie. Jeśli wybierasz się na obóz związany ze sztukami walki - będzie ci potrzebne kimono, judoga lub inny strój, który zakładasz na treningi, jeśli jedziesz na obóz piłkarski - z pewnością przydadzą się korki. Ale są także takie rzeczy, które bez względu na charakter obozu powinny znaleźć się w każdej walizce. Oto nasze typy:

1. Dobre obuwie sportowe

Podczas obozów sportowych warto mieć jedną parę uniwersalnych, sportowych butów - takich, które można założyć do biegania, do gry terenowej w lesie,czy na dłuższą wycieczkę. Takie buty trzeba kupić przynajmniej kilka dni przed wyjazdem i pochodzić w nich, by sprawdzić, czy są wygodne i nie powodują odcisków.

Reklama

2. Kurtka przeciwdeszczowa

To coś, co przyda się zawsze, bez względu na to, gdzie odbywa się obóz i na jaki sport jest nastawiony. Jeśli nie masz specjalnej kurtki, można zastąpić ją przeciwdeszczowym płaszczem czy sztormiakiem.

3. Strój sportowy długi (dres) i krótki (spodenki i koszulka)

To banalne, ale wielu uczestników obozów sportowych zapomina, że zajęcia na świeżym powietrzu odbywają się także w chłodniejsze dni i wieczorami i wtedy dres z długimi nogawkami i rękawami bardzo się przydaje. Jeśli obóz trwa 10-14 dni, warto wziąć więcej niż jeden dres i kilka par sportowych spodenek i koszulek z krótkim rękawem.

4. Ochraniacze

To element wyposażenia, który przydaje się szczególnie na obozach piłkarskich i rowerowych, ale jeśli w programie obozu innego typu (np. obozu survivalowego) są mecze piłki nożnej lub wycieczki rowerowe - ochraniacze na golenie, kolana, łokcie czy kask mogą się przydać.

5. Krem z filtrem i środek na komary i kleszcze

Obozy sportowe na ogół organizowane są w lasach, na Mazurach lub nad morzem. W upalne dni, podczas treningów na świeżym powietrzu krem z filtrem przeciwsłonecznym jest niezbędny, a wieczorami przydaje się środek na komary, które - szczególnie na Mazurach - bywają bardzo uciążliwe.

6. Strój kąpielowy, czepek i okulary, a także klapki na basen czy plażę

Obozy sportowe często organizowane są nad wodą, a jeśli nie - bywa, że w ośrodku jest basen. Strój sportowy nie zabiera wiele miejsca, a może się przydać, więc warto go zapakować.

7. Nakrycie głowy,

np. czapka z daszkiem lub sam daszek. To wręcz obowiązkowy element wyposażenia, jeśli treningi na obozie będą miały miejsce na świeżym powietrzu.

8. Legitymacja szkolna

Dokument tożsamości może przydać się w wielu przypadkach, więc warto mieć go zawsze przy sobie. Jeśli masz kartę pływacką lub inne przydatne podczas wyjazdu uprawnienia - również należy je z sobą zabrać. W przypadku wyjazdów zagranicznych, koniecznie zabierz także paszport.

Do listy dopisać musimy oczywiście to, co zawsze zabieramy ze sobą na wyjazdy wakacyjne, a więc środki czystości, bieliznę, ręczniki i buty.

Na koniec kilka słów o samym pakowaniu - jak spakować się na obóz sportowy, żeby zmieścić wszystko?

Najlepiej wybrać walizkę na kółkach, bo cały ekwipunek będzie sporo ważył, a na obozie nikt nie pomoże nam w noszeniu walizki. Pakując ubrania i rzeczy osobiste warto pogrupować je i spakować w foliowe torebki, np. woreczki strunowe, z których można przed zamknięciem wypuścić powietrze.

Wówczas w walizce nie będzie panował chaos, łatwiej będzie znaleźć to, co w danym momencie będzie potrzebne, a w trakcie obozu rzeczy brudne nie będą mieszały się z czystymi.

I ostatnia porada, dotycząca pakowania na obóz - dobrze jest zrobić listę zabieranych rzeczy i wziąć ją ze sobą, by przy pakowaniu przed powrotem do domu można było sprawdzić, czy zabraliśmy wszystko, co przywieźliśmy.

Artykuł pochodzi z kategorii: Wychowanie

Zobacz również

Reklama

Skomentuj artykuł: 8 rzeczy, które trzeba zabrać na obóz sportowy

Przejdź do forum »

Twój komentarz może być pierwszy

Piszesz jako Gość

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.

Reklama