Reklama

    • Horoskop: Baran

      Dużo możesz zrobić, ale warto zrewidować swoje podstawowe cele. Pamiętaj o osobach, które kiedyś...

      więcej »
    • Horoskop: Byk

      Płyniesz na fali pozytywnych przemian. Ważna teraz będzie umiejętność dostosowywania się do nowości...

      więcej »
    • Horoskop: Bliźnięta

      Możesz mieć rację, ale trzeba jeszcze znaleźć formę przekazania swojej prawdy. Uważniej słuchaj tego, co...

      więcej »
    • Horoskop: Rak

      Czas akcji. Twoje pomysły mają szansę zostać zrealizowane. Z większą jasnością będziesz odbierać...

      więcej »
    • Horoskop: Lew

      LEW: To nie moment na rozpamiętywanie przeszłości. Pokażesz innym, co potrafisz. Wizualizacje, afirmacje...

      więcej »
    • Horoskop: Panna

      Z jednej strony pociągać cię będzie stabilizacja, a z drugiej możesz chcieć zrywać z czymś, co...

      więcej »
    • Horoskop: Waga

      Czas rozwoju ducha. Zabłyśniesz swoimi trafnymi spostrzeżeniami. Zrozumiesz, że to, co tu i teraz...

      więcej »
    • Horoskop: Skorpion

      Warto dostosować się do rytmów innych ludzi i zharmonizować się z tym, co chcą ci przekazać....

      więcej »
    • Horoskop: Strzelec

      Masz szansę osiągnąć stabilizację. To, co los ci przyniesie, należy przyjąć jako pozytywne przesłanie....

      więcej »
    • Horoskop: Koziorożec

      Zaczniesz dostrzegać nowe szanse dla wzmocnienia siebie. To, co zrobisz robić będzie wyrazem wyższej...

      więcej »
    • Horoskop: Wodnik

      Obiektywna psychiczna samoocena może być niezwykle pomocna w twoim rozwoju. Unikaj stresu! Ktoś...

      więcej »
    • Horoskop: Ryby

      Pozytywny przełom. Przywrócisz ład wokół siebie. Przenikną cię nowe wizje, pójdziesz za nimi pewnym...

      więcej »
    Zmień
    • Baran
    • Byk
    • Bliźnięta
    • Rak
    • Lew
    • Panna
    • Waga
    • Skorpion
    • Strzelec
    • Koziorożec
    • Wodnik
    • Ryby
    • kg lub g
      m lub cm
    więcej na medycyna.interia.pl
  • Leksykon zdrowia

  • Wpisz datę pierwszego dnia cyklu - czyli dnia, kiedy pojawiła się miesiączka. Tabelka, którą wówczas zobaczysz, pokaże Twoje dni płodne i niepłodne w obrębie cyklu.

  • Reklama

    • kg
    • cm

8 rzeczy, które trzeba zabrać na obóz sportowy

Czas pakowania przed wyjazdem na obóz sportowy zbliża się wielkimi krokami. To najwyższa pora, żeby sprawdzić, czy masz wszystko, co będzie potrzebne na obozie sportowym.

Zdjęcie

Lista rzeczy, które należy zabrać z sobą na obóz jest niezbędna przy pakowaniu /©123RF/PICSEL
Lista rzeczy, które należy zabrać z sobą na obóz jest niezbędna przy pakowaniu
/©123RF/PICSEL

Lista rzeczy niezbędnych podczas aktywnych wyjazdów różni się nieco w zależności od tego, jaki sport będzie dominował na obozie. Jeśli wybierasz się na obóz związany ze sztukami walki - będzie ci potrzebne kimono, judoga lub inny strój, który zakładasz na treningi, jeśli jedziesz na obóz piłkarski - z pewnością przydadzą się korki. Ale są także takie rzeczy, które bez względu na charakter obozu powinny znaleźć się w każdej walizce. Oto nasze typy:

1. Dobre obuwie sportowe

Podczas obozów sportowych warto mieć jedną parę uniwersalnych, sportowych butów - takich, które można założyć do biegania, do gry terenowej w lesie,czy na dłuższą wycieczkę. Takie buty trzeba kupić przynajmniej kilka dni przed wyjazdem i pochodzić w nich, by sprawdzić, czy są wygodne i nie powodują odcisków.

Reklama

2. Kurtka przeciwdeszczowa

To coś, co przyda się zawsze, bez względu na to, gdzie odbywa się obóz i na jaki sport jest nastawiony. Jeśli nie masz specjalnej kurtki, można zastąpić ją przeciwdeszczowym płaszczem czy sztormiakiem.

3. Strój sportowy długi (dres) i krótki (spodenki i koszulka)

To banalne, ale wielu uczestników obozów sportowych zapomina, że zajęcia na świeżym powietrzu odbywają się także w chłodniejsze dni i wieczorami i wtedy dres z długimi nogawkami i rękawami bardzo się przydaje. Jeśli obóz trwa 10-14 dni, warto wziąć więcej niż jeden dres i kilka par sportowych spodenek i koszulek z krótkim rękawem.

4. Ochraniacze

To element wyposażenia, który przydaje się szczególnie na obozach piłkarskich i rowerowych, ale jeśli w programie obozu innego typu (np. obozu survivalowego) są mecze piłki nożnej lub wycieczki rowerowe - ochraniacze na golenie, kolana, łokcie czy kask mogą się przydać.

5. Krem z filtrem i środek na komary i kleszcze

Obozy sportowe na ogół organizowane są w lasach, na Mazurach lub nad morzem. W upalne dni, podczas treningów na świeżym powietrzu krem z filtrem przeciwsłonecznym jest niezbędny, a wieczorami przydaje się środek na komary, które - szczególnie na Mazurach - bywają bardzo uciążliwe.

6. Strój kąpielowy, czepek i okulary, a także klapki na basen czy plażę

Obozy sportowe często organizowane są nad wodą, a jeśli nie - bywa, że w ośrodku jest basen. Strój sportowy nie zabiera wiele miejsca, a może się przydać, więc warto go zapakować.

7. Nakrycie głowy,

np. czapka z daszkiem lub sam daszek. To wręcz obowiązkowy element wyposażenia, jeśli treningi na obozie będą miały miejsce na świeżym powietrzu.

8. Legitymacja szkolna

Dokument tożsamości może przydać się w wielu przypadkach, więc warto mieć go zawsze przy sobie. Jeśli masz kartę pływacką lub inne przydatne podczas wyjazdu uprawnienia - również należy je z sobą zabrać. W przypadku wyjazdów zagranicznych, koniecznie zabierz także paszport.

Do listy dopisać musimy oczywiście to, co zawsze zabieramy ze sobą na wyjazdy wakacyjne, a więc środki czystości, bieliznę, ręczniki i buty.

Na koniec kilka słów o samym pakowaniu - jak spakować się na obóz sportowy, żeby zmieścić wszystko?

Najlepiej wybrać walizkę na kółkach, bo cały ekwipunek będzie sporo ważył, a na obozie nikt nie pomoże nam w noszeniu walizki. Pakując ubrania i rzeczy osobiste warto pogrupować je i spakować w foliowe torebki, np. woreczki strunowe, z których można przed zamknięciem wypuścić powietrze.

Wówczas w walizce nie będzie panował chaos, łatwiej będzie znaleźć to, co w danym momencie będzie potrzebne, a w trakcie obozu rzeczy brudne nie będą mieszały się z czystymi.

I ostatnia porada, dotycząca pakowania na obóz - dobrze jest zrobić listę zabieranych rzeczy i wziąć ją ze sobą, by przy pakowaniu przed powrotem do domu można było sprawdzić, czy zabraliśmy wszystko, co przywieźliśmy.

Artykuł pochodzi z kategorii: Wychowanie

Zobacz również

  • Puszkowy mix

    Gdy jesteś w biegu i nie masz czasu na zrobienie pracochłonnej sałatki, proponujemy taką, której składniki znajdziesz w puszce. Smacznego! więcej

Reklama

Skomentuj artykuł: 8 rzeczy, które trzeba zabrać na obóz sportowy

Przejdź do forum »

Twój komentarz może być pierwszy

Piszesz jako Gość

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.

Reklama