Reklama

    • Horoskop: Baran

      Nie czas na inercję. Zainspirujesz innych swoimi pomysłami. Niektóre tematy będą wymagać od ciebie...

      więcej »
    • Horoskop: Byk

      Możesz nawiązać kontakt z ludźmi, którzy stoją na twardym gruncie. Nie zniechęcaj się, nawet jeśli...

      więcej »
    • Horoskop: Bliźnięta

      Nowy cykl rozwoju. Znajdziesz czas na ważne dla siebie sprawy bez uszczerbku dla obowiązków. Masz szansę...

      więcej »
    • Horoskop: Rak

      Twój umysł wyostrzy się i będzie chłonny na nowości. Dzięki zastosowaniu oryginalnych metod...

      więcej »
    • Horoskop: Lew

      Warto patrzyć nie tylko na chwilę obecną, ale i na skutki, jakie mogą wyniknąć z braku...

      więcej »
    • Horoskop: Panna

      Jesteś w fazie rozwoju wewnętrznego. Unikaj ostrych i wyczerpujących sytuacji....

      więcej »
    • Horoskop: Waga

      To, co mocne wzrasta i wiedzie do sukcesu. Mądre postępowanie zjedna ci przyjaciół. Masz szanse na...

      więcej »
    • Horoskop: Skorpion

      Odkryjesz w sobie możliwość przemiany swojej osobowości. Unikaj jednak stresujących sytuacji....

      więcej »
    • Horoskop: Strzelec

      Czas odnawiania starych idei i ich zastosowania do nowych warunków. Potrzebny jest jednak spokój...

      więcej »
    • Horoskop: Koziorożec

      Entuzjazm ogarnie całą twą istotę. Większa aktywność spowoduje, że uwolnisz się od sił, które chcą...

      więcej »
    • Horoskop: Wodnik

      Aktywne podejście do życia będzie gwarancją sukcesu. Przyda ci się twoje życiowe doświadczenie....

      więcej »
    • Horoskop: Ryby

      Masz szansę podjąć skuteczne działania w celu polepszenia swojej sytuacji! Wytrwałość prowadzi do...

      więcej »
    Zmień
    • Baran
    • Byk
    • Bliźnięta
    • Rak
    • Lew
    • Panna
    • Waga
    • Skorpion
    • Strzelec
    • Koziorożec
    • Wodnik
    • Ryby
    • kg lub g
      m lub cm
    więcej na medycyna.interia.pl
  • Leksykon zdrowia

  • Wpisz datę pierwszego dnia cyklu - czyli dnia, kiedy pojawiła się miesiączka. Tabelka, którą wówczas zobaczysz, pokaże Twoje dni płodne i niepłodne w obrębie cyklu.

  • Reklama

    • kg
    • cm

8 rzeczy, które trzeba zabrać na obóz sportowy

Czas pakowania przed wyjazdem na obóz sportowy zbliża się wielkimi krokami. To najwyższa pora, żeby sprawdzić, czy masz wszystko, co będzie potrzebne na obozie sportowym.

Zdjęcie

Lista rzeczy, które należy zabrać z sobą na obóz jest niezbędna przy pakowaniu /©123RF/PICSEL
Lista rzeczy, które należy zabrać z sobą na obóz jest niezbędna przy pakowaniu
/©123RF/PICSEL

Lista rzeczy niezbędnych podczas aktywnych wyjazdów różni się nieco w zależności od tego, jaki sport będzie dominował na obozie. Jeśli wybierasz się na obóz związany ze sztukami walki - będzie ci potrzebne kimono, judoga lub inny strój, który zakładasz na treningi, jeśli jedziesz na obóz piłkarski - z pewnością przydadzą się korki. Ale są także takie rzeczy, które bez względu na charakter obozu powinny znaleźć się w każdej walizce. Oto nasze typy:

1. Dobre obuwie sportowe

Podczas obozów sportowych warto mieć jedną parę uniwersalnych, sportowych butów - takich, które można założyć do biegania, do gry terenowej w lesie,czy na dłuższą wycieczkę. Takie buty trzeba kupić przynajmniej kilka dni przed wyjazdem i pochodzić w nich, by sprawdzić, czy są wygodne i nie powodują odcisków.

Reklama

2. Kurtka przeciwdeszczowa

To coś, co przyda się zawsze, bez względu na to, gdzie odbywa się obóz i na jaki sport jest nastawiony. Jeśli nie masz specjalnej kurtki, można zastąpić ją przeciwdeszczowym płaszczem czy sztormiakiem.

3. Strój sportowy długi (dres) i krótki (spodenki i koszulka)

To banalne, ale wielu uczestników obozów sportowych zapomina, że zajęcia na świeżym powietrzu odbywają się także w chłodniejsze dni i wieczorami i wtedy dres z długimi nogawkami i rękawami bardzo się przydaje. Jeśli obóz trwa 10-14 dni, warto wziąć więcej niż jeden dres i kilka par sportowych spodenek i koszulek z krótkim rękawem.

4. Ochraniacze

To element wyposażenia, który przydaje się szczególnie na obozach piłkarskich i rowerowych, ale jeśli w programie obozu innego typu (np. obozu survivalowego) są mecze piłki nożnej lub wycieczki rowerowe - ochraniacze na golenie, kolana, łokcie czy kask mogą się przydać.

5. Krem z filtrem i środek na komary i kleszcze

Obozy sportowe na ogół organizowane są w lasach, na Mazurach lub nad morzem. W upalne dni, podczas treningów na świeżym powietrzu krem z filtrem przeciwsłonecznym jest niezbędny, a wieczorami przydaje się środek na komary, które - szczególnie na Mazurach - bywają bardzo uciążliwe.

6. Strój kąpielowy, czepek i okulary, a także klapki na basen czy plażę

Obozy sportowe często organizowane są nad wodą, a jeśli nie - bywa, że w ośrodku jest basen. Strój sportowy nie zabiera wiele miejsca, a może się przydać, więc warto go zapakować.

7. Nakrycie głowy,

np. czapka z daszkiem lub sam daszek. To wręcz obowiązkowy element wyposażenia, jeśli treningi na obozie będą miały miejsce na świeżym powietrzu.

8. Legitymacja szkolna

Dokument tożsamości może przydać się w wielu przypadkach, więc warto mieć go zawsze przy sobie. Jeśli masz kartę pływacką lub inne przydatne podczas wyjazdu uprawnienia - również należy je z sobą zabrać. W przypadku wyjazdów zagranicznych, koniecznie zabierz także paszport.

Do listy dopisać musimy oczywiście to, co zawsze zabieramy ze sobą na wyjazdy wakacyjne, a więc środki czystości, bieliznę, ręczniki i buty.

Na koniec kilka słów o samym pakowaniu - jak spakować się na obóz sportowy, żeby zmieścić wszystko?

Najlepiej wybrać walizkę na kółkach, bo cały ekwipunek będzie sporo ważył, a na obozie nikt nie pomoże nam w noszeniu walizki. Pakując ubrania i rzeczy osobiste warto pogrupować je i spakować w foliowe torebki, np. woreczki strunowe, z których można przed zamknięciem wypuścić powietrze.

Wówczas w walizce nie będzie panował chaos, łatwiej będzie znaleźć to, co w danym momencie będzie potrzebne, a w trakcie obozu rzeczy brudne nie będą mieszały się z czystymi.

I ostatnia porada, dotycząca pakowania na obóz - dobrze jest zrobić listę zabieranych rzeczy i wziąć ją ze sobą, by przy pakowaniu przed powrotem do domu można było sprawdzić, czy zabraliśmy wszystko, co przywieźliśmy.

Artykuł pochodzi z kategorii: Wychowanie

Zobacz również

  • Jak wygląda praca wolontariusza w hospicjum dla dzieci

    Dariusz Sokołowski jest wolontariuszem w Fundacji Gajusz, która od kilkunastu lat pomaga dzieciom nieuleczalnie chorym, a od 2005 roku prowadzi Hospicjum Domowe dla Dzieci Ziemi Łódzkiej. O... więcej

Reklama

Skomentuj artykuł: 8 rzeczy, które trzeba zabrać na obóz sportowy

Przejdź do forum »

Twój komentarz może być pierwszy

Piszesz jako Gość

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.

Reklama