Reklama

    • Horoskop: Baran

      Przenikną cię nowe wizje. Nie możesz lekceważyć spraw obowiązkowych, ale nie bierz na siebie za dużo!...

      więcej »
    • Horoskop: Byk

      Zaczniesz intuicyjnie wybierać to, co jest dla ciebie najlepsze. Uporządkujesz rzeczy trudne. Twórcza...

      więcej »
    • Horoskop: Bliźnięta

      Możesz nie tolerować dekoncentracji innych ludzi. Niebezpieczeństwo, że ulegniesz mało realnym wizjom....

      więcej »
    • Horoskop: Rak

      Możesz odbierać głębsze wymiary rzeczywistości, ale twój umysł może cię blokować na rzeczy niewidzialne....

      więcej »
    • Horoskop: Lew

      Wzrastać będzie twój zapał do życia. Odkryjesz nowe formy autoprezentacji. Dobry dzień dla rozwoju...

      więcej »
    • Horoskop: Panna

      Nowy cykl rozwoju. Warto pozwolić zaistnieć pojawiającym się wydarzeniom i rozumieć ich naturę....

      więcej »
    • Horoskop: Waga

      Znajdziesz zwolenników swych idei. Wyjdziesz do świata, który pociągnie cię swoją różnorodnością. Dzięki...

      więcej »
    • Horoskop: Skorpion

      Stare wzorce zastąpisz przez nowe. Odkryjesz oryginalne sposoby pomnażania swoich dóbr. Obudzenie się...

      więcej »
    • Horoskop: Strzelec

      Wzrastać będzie twoja wewnętrzna energia, ale nie narzucaj swojej wizji, póki się nie upewnisz...

      więcej »
    • Horoskop: Koziorożec

      Nieświadomie możesz wejść na falę, w której może być trochę napięć. Ważna będzie wyrozumiałość dla...

      więcej »
    • Horoskop: Wodnik

      Możesz spotkać ludzi, którzy będą się mentalnie znajdować w zupełnie innych rejonach niż ty!...

      więcej »
    • Horoskop: Ryby

      Dobry dzień dla realizacji odważnych planów! Możesz doświadczyć czegoś nowego! Dzięki aktywności...

      więcej »
    Zmień
    • Baran
    • Byk
    • Bliźnięta
    • Rak
    • Lew
    • Panna
    • Waga
    • Skorpion
    • Strzelec
    • Koziorożec
    • Wodnik
    • Ryby
    • kg lub g
      m lub cm
    więcej na medycyna.interia.pl
  • Leksykon zdrowia

  • Wpisz datę pierwszego dnia cyklu - czyli dnia, kiedy pojawiła się miesiączka. Tabelka, którą wówczas zobaczysz, pokaże Twoje dni płodne i niepłodne w obrębie cyklu.

  • Reklama

    • kg
    • cm

8 rzeczy, które trzeba zabrać na obóz sportowy

Czas pakowania przed wyjazdem na obóz sportowy zbliża się wielkimi krokami. To najwyższa pora, żeby sprawdzić, czy masz wszystko, co będzie potrzebne na obozie sportowym.

Zdjęcie

Lista rzeczy, które należy zabrać z sobą na obóz jest niezbędna przy pakowaniu /©123RF/PICSEL
Lista rzeczy, które należy zabrać z sobą na obóz jest niezbędna przy pakowaniu
/©123RF/PICSEL

Lista rzeczy niezbędnych podczas aktywnych wyjazdów różni się nieco w zależności od tego, jaki sport będzie dominował na obozie. Jeśli wybierasz się na obóz związany ze sztukami walki - będzie ci potrzebne kimono, judoga lub inny strój, który zakładasz na treningi, jeśli jedziesz na obóz piłkarski - z pewnością przydadzą się korki. Ale są także takie rzeczy, które bez względu na charakter obozu powinny znaleźć się w każdej walizce. Oto nasze typy:

1. Dobre obuwie sportowe

Podczas obozów sportowych warto mieć jedną parę uniwersalnych, sportowych butów - takich, które można założyć do biegania, do gry terenowej w lesie,czy na dłuższą wycieczkę. Takie buty trzeba kupić przynajmniej kilka dni przed wyjazdem i pochodzić w nich, by sprawdzić, czy są wygodne i nie powodują odcisków.

Reklama

2. Kurtka przeciwdeszczowa

To coś, co przyda się zawsze, bez względu na to, gdzie odbywa się obóz i na jaki sport jest nastawiony. Jeśli nie masz specjalnej kurtki, można zastąpić ją przeciwdeszczowym płaszczem czy sztormiakiem.

3. Strój sportowy długi (dres) i krótki (spodenki i koszulka)

To banalne, ale wielu uczestników obozów sportowych zapomina, że zajęcia na świeżym powietrzu odbywają się także w chłodniejsze dni i wieczorami i wtedy dres z długimi nogawkami i rękawami bardzo się przydaje. Jeśli obóz trwa 10-14 dni, warto wziąć więcej niż jeden dres i kilka par sportowych spodenek i koszulek z krótkim rękawem.

4. Ochraniacze

To element wyposażenia, który przydaje się szczególnie na obozach piłkarskich i rowerowych, ale jeśli w programie obozu innego typu (np. obozu survivalowego) są mecze piłki nożnej lub wycieczki rowerowe - ochraniacze na golenie, kolana, łokcie czy kask mogą się przydać.

5. Krem z filtrem i środek na komary i kleszcze

Obozy sportowe na ogół organizowane są w lasach, na Mazurach lub nad morzem. W upalne dni, podczas treningów na świeżym powietrzu krem z filtrem przeciwsłonecznym jest niezbędny, a wieczorami przydaje się środek na komary, które - szczególnie na Mazurach - bywają bardzo uciążliwe.

6. Strój kąpielowy, czepek i okulary, a także klapki na basen czy plażę

Obozy sportowe często organizowane są nad wodą, a jeśli nie - bywa, że w ośrodku jest basen. Strój sportowy nie zabiera wiele miejsca, a może się przydać, więc warto go zapakować.

7. Nakrycie głowy,

np. czapka z daszkiem lub sam daszek. To wręcz obowiązkowy element wyposażenia, jeśli treningi na obozie będą miały miejsce na świeżym powietrzu.

8. Legitymacja szkolna

Dokument tożsamości może przydać się w wielu przypadkach, więc warto mieć go zawsze przy sobie. Jeśli masz kartę pływacką lub inne przydatne podczas wyjazdu uprawnienia - również należy je z sobą zabrać. W przypadku wyjazdów zagranicznych, koniecznie zabierz także paszport.

Do listy dopisać musimy oczywiście to, co zawsze zabieramy ze sobą na wyjazdy wakacyjne, a więc środki czystości, bieliznę, ręczniki i buty.

Na koniec kilka słów o samym pakowaniu - jak spakować się na obóz sportowy, żeby zmieścić wszystko?

Najlepiej wybrać walizkę na kółkach, bo cały ekwipunek będzie sporo ważył, a na obozie nikt nie pomoże nam w noszeniu walizki. Pakując ubrania i rzeczy osobiste warto pogrupować je i spakować w foliowe torebki, np. woreczki strunowe, z których można przed zamknięciem wypuścić powietrze.

Wówczas w walizce nie będzie panował chaos, łatwiej będzie znaleźć to, co w danym momencie będzie potrzebne, a w trakcie obozu rzeczy brudne nie będą mieszały się z czystymi.

I ostatnia porada, dotycząca pakowania na obóz - dobrze jest zrobić listę zabieranych rzeczy i wziąć ją ze sobą, by przy pakowaniu przed powrotem do domu można było sprawdzić, czy zabraliśmy wszystko, co przywieźliśmy.

Artykuł pochodzi z kategorii: Wychowanie

Zobacz również

  • Synek nie opróżnia moich piersi

    Miesiąc temu urodziłam synka. Karmię go naturalnie, ale moje piersi są cały czas nabrzmiałe od nadmiaru mleka. Staś nie do końca je opróżnia. Czy w związku z tym zacząć ściągać z nich pokarm? więcej

  • Oceń tekst

    Ocen: 3

Reklama

Skomentuj artykuł: 8 rzeczy, które trzeba zabrać na obóz sportowy

Przejdź do forum »

Twój komentarz może być pierwszy

Piszesz jako Gość

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.

Reklama