Lekkie stopy

To marzenie każdej mamy, zwłaszcza w środku lata, gdy chcemy je pokazać. Niestety, w upały nogi zdają się ważyć tonę i nie wyglądają jak z obrazka. Zaradzą temu odpowiednie kosmetyki i zabiegi.

Podczas ciąży stopy wymagają szczególnej pielęgnacji. Z uwagi na dodatkowy ciężar (maluszek plus wody płodowe to dobrych kilka, a nawet kilkanaście kilogramów) oraz wysokie, letnie temperatury często puchną i zaczynają cię boleć.

Reklama

Jeżeli chcesz swobodnie chodzić i nie narzekać na obrzęki, nie wystarczy tylko rutynowa pielęgnacja.

Zwróć też większą uwagę na obuwie, które nosisz i stosuj specjalne kosmetyki. Dzięki temu, twoje stopy będą w dobrej formie przez całą ciążę i doniosą cię szczęśliwie aż do porodu.

Kup sobie dobre buty

Zrezygnuj z wysokich obcasów i wąskich nosków, bo pogarszają krążenie krwi i są nie tylko przyczyną deformacji kręgosłupa, ale także sprawiają, że stopy puchną, a wieczorem nieznośnie bolą.

Wybieraj więc obuwie na niewielkim, najlepiej 2-5-centymetrowym obcasie lub stabilnym koturnie, który umożliwia równomierne rozłożenie ciężaru ciała. Nosek w butach powinien być szeroki - dzięki temu będziesz mogła swobodnie poruszać palcami i unikniesz bolesnych i nieestetycznych halluksów.

Sandałki kupuj o numer większe - wówczas paseczki nie będą się wrzynały w opuchnięte stopy. By zapobiec poceniu stóp, wybieraj buty ze skóry lub naturalnych tkanin.

Pamiętaj! Dopasuj rozmiar obuwia do aktualnego wymiaru twoich stóp. Nie zdziw się, jeśli powiększą się o numer. Ciążowy hormon - relaksyna - rozluźnia więzadła i właśnie to sprawia, że stopy przyszłej mamy nagle "rosną".

Jeśli masz płaskostopie (podłużne obniża i spłaszcza podbicie, a poprzeczne zwiększa szerokość stopy), noś wkładki ortopedyczne.

Przy niewielkich deformacjach, wystarczą zwykłe wkładki, które można kupić w aptece.

Regularnie rób pedikiur

Potrzebujesz na to godzinę. Najpierw przez 15-20 minut mocz stopy w ciepłej wodzie z mydłem i kilkoma łyżkami soli kuchennej lub leczniczej, która zmiękcza zrogowaciały naskórek. Następnie usuń go tarką ceramiczną (metalową można boleśnie poranić skórę).

Nie korzystaj z pumeksu - jest siedliskiem bakterii, a nawet grzybów. Potem wypłucz stopy w czystej wodzie i starannie osusz (pamiętaj o wytarciu przestrzeni między palcami). Później obetnij paznokcie w linii prostej - nie będą wrastały.

Skórek nie wycinaj cążkami, tylko posmaruj specjalnym zmiękczającym płynem lub po wymoczeniu nóg ścieraj brzegiem ręcznika. Na zakończenie natrzyj stopy kremem nawilżającym.

Pamiętaj! Skóra pięty i śródstopia nie ma gruczołów łojowych i nie nawilża się w naturalny sposób. Kiedy jest zbyt sucha, zaczyna pękać, łuszczyć się i swędzieć.

Przy tego typu dolegliwościach pomoże codzienne moczenie stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem oliwki, a następnie smarowanie ich nawilżającymi kremami.

Dowiedz się więcej na temat: kosmetyki | wody | nogi

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje