1. Codziennie smaruj piersi kremem nawilżającym. Wybierz kosmetyk przeznaczony specjalnie dla kobiet w ciąży. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko wystąpienia rozstępów na piersiach oraz świąd skóry.
2. Stosuj naprzemienny prysznice. Polewanie biustu raz ciepłą, a raz zimną wodą uelastycznia skórę. Jeszcze lepsze efekty przyniesie połączenie kąpieli z masażem: zataczaj kółka prysznicem wokół piersi, co pół minuty zmieniając temperaturę wody.
3. Noś odpowiedni biustonosz. Na okres ciąży i karmienia zaleca się miękkie bawełniane staniki z szerokimi ramiączkami, które dobrze podtrzymają piersi.
4 Jeśli bolą cię brodawki, możesz delikatnie wcierać w nie krem łagodzący podrażnienia tych okolic (np. Maltan). Po porodzie warto również smarować brodawki własnym pokarmem oraz często je wietrzyć.
