Usprawniamy miejsca intymne przyszłej i obecnej mamy!

Przygotuj mięśnie dna miednicy do ciąży

Wzmacnianie mięśni dna miednicy gwarantuje uniknięcie nieprzyjemnych problemów, takich jak nietrzymanie moczu czy gazów - mówi Michał Koszla, fizjoterapeuta mięśni dna miednicy ze Szkoły Rodzenia "Dobry Początek". Co ciekawe, o mięśnie te mogą i powinni dbać również mężczyźni.

Najlepsze tematy