Usprawniamy miejsca intymne przyszłej i obecnej mamy!

Mięśnie dna miednicy po porodzie: czego unikać?

W dbaniu o mięśnie dna miednicy po porodzie ogromną rolę odgrywają nie tylko ćwiczenia, ale też profilaktyka. Jeśli kobieta chce uniknąć problemów we współżyciu, zaparć i nietrzymania moczu, w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka powinna bezwarunkowo unikać dźwigania ciężarów. Niech wyręczają ją inni - mówi Michał Koszla, fizjoterapeuta mięśni dna miednicy ze Szkoły Rodzenia "Dobry Początek" w Poznaniu.

Najlepsze tematy