Usprawniamy miejsca intymne przyszłej i obecnej mamy!

Jak usprawnić ciało po porodzie?

Profilaktyka i ćwiczenia - tylko w ten sposób możemy zapobiec przykrym skutkom oddziaływania hormonów na organizm w czasie ciąży. Ważne jest również wyrobienie w sobie dobrych nawyków w pierwszych miesiącach po porodzie, które odciążą kręgosłup podczas wykonywania czynności pielęgnacyjnych. Fizjoterapeuta Michał Koszla, twórca ogólnopolskiego programu "Atrakcyjna Mama", pokazuje m.in., jak prawidłowo podnosić i nosić dziecko.

Najlepsze tematy