Czy podawać witaminę D3?

Moja córeczka miesiąc temu skończyłam roczek. Czy nadal powinnam podawać jej witaminę D3?

Tak, ponieważ witamina ta ma kluczowe znaczenie dla rozwoju dzieci. Zwiększa bowiem wchłanianie wapnia, który wpływa z kolei na prawidłową budowę układu kostnego. Jej niedobór może prowadzić do krzywicy (kości smyka stają się miękkie i podatne na zniekształcenia). Ponieważ maluchy najintensywniej rosną w pierwszych latach życia, w tym właśnie okresie potrzebują witaminy D najbardziej.

Reklama

Dziecko, regularnie jedząc obfitujące w tę witaminę produkty spożywcze, takie jak ryby, mleko czy jaja, jest w stanie przyswoić sobie jedynie 20 proc. dziennej dawki. Pozostałe 80 proc. powinno zostać wytworzone w skórze smyka pod wpływem promieni słonecznych, o co w naszym klimacie trudno.

Dlatego specjaliści są zdania, że wszystkie maluchy - także te powyżej 1. roku życia - powinny przez cały rok (a nie tylko jesienią i zimą) dodatkowo przyjmować witaminę D w ilości 400 j.m. na dobę. Dzieciom otyłym i z nadwagą należy podawać podwójną dawkę.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje