Naturalne sposoby

Tabletka to ostateczność. Zamiast po nią sięgać, wypij lepiej pachnącą herbatkę. Nasz ekspert podpowiada, jakie zioła likwidują częste dolegliwości u przyszłych mam.

Ciągle słyszysz: im mniej leków stosuje się w ciąży, tym lepiej dla maleństwa. To prawda. Zanim więc sięgniesz po tabletkę, pamiętaj, że w wielu przypadkach bezpieczniejsze i skuteczniejsze będą "domowe leki". Warto je wypróbować.

Reklama

1. NUDNOŚCI

Pojawiają się w I trymestrze ciąży, zwykle rano, ale bywa, że utrzymują się przez całą ciążę i dokuczają przez cały dzień. Skutecznie łagodzi je herbatka imbirowa.

Miej zawsze w domu:

• świeże kłącze imbiru,

• sproszkowany imbir,

• liście mięty (lub miętową herbatkę ekspresową).

Jedną łyżeczkę świeżo startego kłącza imbiru (lub pół łyżeczki sproszkowane-go) zalej szklanką wrzątku, odstaw na 10 minut. Po przestudzeniu dodaj do smaku miód i sok z cytryny. Napój powinien mieć temperaturę pokojową (zimny podrażnia przełyk, co potęguje wymioty). Jeśli wolisz, do imbiru dodaj łyżeczkę liści mięty i parz przez 10 minut.

2. ZMĘCZENIE

Uczucie ciągłego zmęczenia, niepokoju i napięcia nerwowego, to skutek m.in. niedoboru witamin z grupy B i związków żelaza. Odpowiednio skomponowane herbatki ziołowe uzupełnią częściowo te braki i z pewnością poprawią twoje samopoczucie.

PRZYGOTUJ MIESZANKĘ ZIOŁOWĄ:

• 3 łyżki liści malin,

• 2 łyżki liści pokrzywy,

• 4 łyżki liści mięty pieprzowej,

• 3 łyżki liści melisy.

Następnie 4-6 łyżek tej mieszanki zalej 1 litrem zimnej wody, i powoli, pod przykryciem, doprowadź do wrzenia. Odstaw na 20 minut. Odcedź, wlej do termosu, popijaj w niewielkich porcjach w ciągu dnia. Jeśli chcesz przygotować napój o szczególnie dużej zawartości żelaza, zmieszaj po 1 łyżeczce liści malin i pokrzyw. Zalej szklanką przegotowanej wody o temperaturze pokojowej, zostaw na noc. Pij po jednej łyżce kilka razy dziennie.

3. OBRZĘKI

To dolegliwość odczuwana w II i III trymestrze ciąży. Wtedy w wyniku działania hormonów, dochodzi do zatrzymania dużych ilości płynów w tkance łącznej matki, co stanowi swoistą ochronę dla rozwijającego się dziecka. Jeśli obrzęki są duże i trwają długo, mogą świadczyć o niewłaściwej pracy i przeciążeniu nerek. Trzeba wówczas wyeliminować z diety potrawy bardzo słone: chipsy, słone paluszki, orzeszki, krakersy oraz obficie solone, a następnie prażone ziarna zbóż. Lekarze zalecają też ziołowe preparaty usprawniające nerki i moczopędne (diuretyki).

Dowiedz się więcej na temat: zioła | sposoby | wody | naturalne sposoby

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje