Krok po kroku - masaż całego ciała

Na początek możesz wybrać jeden lub kilka podanych sposobów i wprowadzać je np. o różnych porach dnia. Całą serię wykonuj, gdy dziecko będzie na nią gotowe - a jeśli się zmęczy, zakończ zabieg.

1. Krok pierwszy

Reklama

Mądra główka. Przez minutę kciukami delikatnie kreśl symetryczne koła na skroniach dziecka, w kierunku uszu. Następnie przesuń palce w stronę brwi i delikatnie rysuj kształt serca w dół, przez policzki aż do ust.

2. Krok drugi

Sprawne rączki. Podnieś rękę dziecka i chwyć za nadgarstek. Kciukiem pomasuj (kreśląc małe kółko) wierzch, a następnie wnętrze dłoni. Na koniec kilka razy pogładź całą rączkę od nadgarstka do ramienia i z powrotem.

3. Krok trzeci

Klatka piersiowa dla pełnego oddechu. Połóż maluszka na pleckach. Symetrycznie pogładź dłonią ramiona, a potem kilka razy wykreśl palcami kształt serca na jego tułowiu (kierując się w stronę pępka).

4. Krok czwarty

Mocne ramiona i plecki. Najpierw kilkakrotnie pogładź je pełną dłonią z góry na dół i z powrotem. Następnie palcami delikatnie kreśl półkola od kręgosłupa aż do boczków i w dół plecków (powtórz 5-7 razy).

5. Krok piąty

Zdrowe i silne nóżki. Najpierw pełną dłonią pogładź nóżki i pupę dziecka. Unieś jedną nogę i pogładź od stopy aż do pośladka. Następnie kciukiem delikatnie z dołu ku górze "popychaj" fałdkę skóry.

Dowiedz się więcej na temat: masaż

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje