Sycące śniadanko
Poranny posiłek jest uważany przez dietetyków za najważniejszy. Rzeczywiście, dostarcza on energii oraz składników odżywczych koniecznych, by malec zaczął dzień w dobrej formie.
Jednak, aby śniadanie spełniło swoje zadanie, należy je zaserwować brzdącowi w ciągu godziny od przebudzenia.
Pełnowartościowy i sycący posiłek powinien składać się z porcji produktów mlecznych, węglowodanowych oraz warzyw i/lub owoców.
Maluchowi na pewno posmakują chrupiące płatki śniadaniowe z mlekiem (najlepiej te dla małych dzieci, o obniżonej zawartości cukru).
Posiłek warto uzupełnić mandarynką lub ćwiartką jabłka. Pożywna dla brzdąca będzie również kanapka z grahamki z masłem i twarożkiem lub pastą z jajka.
Należy do niej dodać szczypiorek lub plasterek pomidora, a na deser np. ćwiartkę jabłka lub gruszki.
Do śniadania bez zupy mlecznej, zamiast herbaty, lepiej podać smykowi ciepłe mleko lub kakao.
