Pierwsze rybki w diecie maluszka
Powodów, dla których twoje dziecko powinno jeść ryby jest wiele.
Dla dziecka wybieraj najlepsze ryby, najlepiej z upraw ekologicznych 123RF/PICSEL
Są bogate w łatwo przyswajalne białko, zdrowy tłuszcz i witaminę D, niezbędną dla rozwoju kości i zębów. Warto, by dziecko jadło ryby już od 7. miesiąca życia.
Jak najlepiej je podać?
Rozpocznij od małych porcji. By oswoić malucha ze smakiem ryby, wystarczy łyżeczka.
Wybieraj mniej tłuste gatunki o białym, delikatnym mięsie i łagodnym zapachu: dorsza, mintaja lub pstrąga. Możesz też kupić gotowe danie z rybką w słoiczku. Świeżą, oprawioną z ości rybę ugotuj lub upiecz. Nie dosalaj i nie doprawiaj.
Genialna zapiekanka z rybąInteria Kulinaria
