Sałatka z tuńczykiem
Badanie pokazują, że w diecie dzieci ciągle brakuje ryb. Dlatego w dzisiejszym przepisie polecamy sałatkę z tuńczyka. Możesz zrobić ją maluchowi, który skończył 2. rok życia.
Tuńczyk znakomicie komponuje się z warzywami. 123RF/PICSEL
Składniki:
- 1 łyżka tuńczyka w sosie własnym
- 1 jajko
- 1 pomidor
- 2 liście sałaty
- 2 rzodkiewki
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2-3 gałązki szczypiorku
Sposób przygotowania:
1. Warzywa dokładnie umyj pod bieżącą wodą.
2. Sałatę porwij na małe kawałki, a rzodkiewkę pokrój w kostkę.
3. Pomidora zalej wrzątkiem. Odczekaj chwilę, a następnie zdejmij z niego skórkę i pokrój go na cząstki.
4. Jajko ugotuj na twardo. Gdy ostygnie, obierz je ze skorupki i pokrój na większe kawałki.
5. Tuńczyka odciśnij z sosu i rozdrobnij widelcem.
6. Wszystkie składniki połącz, delikatnie mieszając.
7. Sałatkę polej jogurtem i posyp szczypiorkiem.
