4. miesiąc - mamo, tu jestem

Witaj w najprzyjemniejszym okresie oczekiwania na maleństwo. Będziesz w dobrej formie i pełna energii.

Poza tym w najbliższych tygodniach czeka cię niezwykłe przeżycie: pierwszy raz poczujesz ruchy swojego dziecka.

Reklama

Dolegliwości pierwszego trymestru są już przeszłością. Huśtawka emocjonalna wyniosła cię na wyżyny dobrego nastroju i ani myśli opadać. Teraz optymistyczniej spojrzysz w przyszłość. Odzyskasz też apetyt. Nie tylko na jedzenie, ale i na... seks.

Co się dzieje w twojej duszy

Już masz pewność, że ciąża to nie sen, bo twój brzuch wyraźnie się zaokrąglił. Przyszłość przestała napawać cię lękiem. Sprawia ci przyjemność myślenie o dziecku - o tym, jakie będzie, kim zostanie. Rozpiera cię energia, widzisz świat w jasnych barwach i znów masz ochotę spotykać się z przyjaciółmi.

Ale nie zapomnij zadbać o swój związek. Właśnie na tym etapie przyszły tatuś może przeżywać rozterki związane z ojcostwem. Wcześniej jego uwagę pochłaniało dopieszczanie i pocieszanie ciebie. Teraz ty masz się lepiej, a on zyskał czas na myślenie. Czy sprawdzę się jako ojciec? Czy poradzę sobie z utrzymaniem większej rodziny? Może też czuć się trochę zazdrosny, bo ty i twój brzuszek absorbujecie uwagę rodziny i znajomych.

To normalny etap w dojrzewaniu do ojcostwa. Żeby przejść go zwycięsko, musicie pamiętać, że ciąża dotyczy was obojga, i jak najwięcej rozmawiać. Zachęcaj swojego mężczyznę, by mówił, co czuje. Obdarzajcie się uwagą i czułością.

Razem angażujcie się w sprawy związane z dzieckiem: wizyty lekarskie, badania, wybór szpitala, oglądanie wózków w internecie. Ale zajmujcie się także sobą nawzajem.

Jak zmienia się twoje ciało

Nie możesz się doczekać, aż maleństwo w twoim brzuchu wreszcie da ci o sobie znać? Nie sposób ustalić, w którym tygodniu ciąży zaczniesz odczuwać pierwsze ruchy dziecka. Jednak powinno to nastąpić między 14. a 26. tygodniem (najczęściej pomiędzy 18. a 22.).

Minął 20 tydzień...

Nie czujesz oznak aktywności dziecka i bardzo cię to niepokoi? Poproś lekarza o skierowanie na USG. Jednak jeśli po badaniu ginekolog powie ci, że wszystko jest w porządku, możesz jeszcze poczekać na "motylki w brzuchu" lub "bąbelki" (tak ruchy dzieci opisują mamy). Ich odczuwanie zmienia się z biegiem czasu. Później czujesz się, jakbyś miała w brzuchu rybkę, aż wreszcie będziesz wiedzieć, kiedy maluch się przeciąga lub prostuje nogi.

Dzieci są najbardziej ruchliwe pomiędzy 24. a 28. miesiącem ciąży. Później, gdy nie mają w macicy wystarczająco miejsca, by swobodnie fikać koziołki, prostują ręce, kopią, wypinają pupę, wiercą się. Niektóre ruchy możesz odczuwać jako bolesne - np. kopniak w żebro nie należy do przyjemności.

Często dzieci są spokojniejsze w ciągu dnia, ukołysane ruchem mamy. Uaktywniają się np. wczesnym rankiem, wieczorem lub w nocy. Mogą nabierać energii także po zjedzeniu przez ciebie posiłku. Ale maluch ma też prawo do odpoczynku. Dlatego nawet jeśli przez kilka godzin nie daje o sobie znać, nie zamartwiaj się.

Zawiadom lekarza, gdy:
• nie poczujesz żadnego ruchu przez 24 godziny;
• ruchy dziecka staną się nagle bardzo gwałtowne.

Pora na zakupy

Najwyższy czas skupić się także na przyziemnych sprawach. Dżinsy już się nie dopinają? Bielizna pęka w szwach? Potrzebujesz ubrań ciążowych!

Podczas zakupów pamiętaj:
• nie kupuj zbyt wielu rzeczy. Lepiej wybierz mniej, ale dobrej jakości i w twoim guście. Będziesz czuć się zadbana i atrakcyjna;
• jeśli pracujesz w biurze, szukaj rozszerzanych żakietów, bluzek kopertowych lub tunik. Po pracy sprawdzą się także zwykłe, elastyczne, 1-2 rozmiary większe.
• do wyboru masz kilka typów spodni: sięgające pod żebra, z elastycznym bawełnianym pasem, rozciągliwe sportowe i specjalne niskie biodrówki.
• przyda ci się większy biustonosz na szerokich ramiączkach oraz majtki i rajstopy dla ciężarnych lub w większym rozmiarze.

Zanim urodzi się dziecko, cieszcie się życiem we dwoje: realizujcie wspólne pasje, rozmawiajcie.

Superrady na czwarty miesiąc

1. Gdy jesteś uczulona na kurz - nie powinnaś sprzątać. Jeśli to możliwe, wychodź wtedy z domu, jeśli nie - używaj do zbierania kurzu odkurzacza lub mokrej ścierki. Wzbija się go mniej niż podczas zamiatania lub wycierania mebli na sucho.

2. Przy alergii na pyłki roślin - ogranicz spacery w suche, słoneczne dni (a wychodząc, zakładaj okulary słoneczne). Wtedy w powietrzu unosi się więcej pyłków niż pod wieczór lub w deszczowe dni (gdy powietrze jest wilgotne, pyłki osiadają).

3. Jeśli uczulają cię zwierzęta - swoim pupilom zabroń wstępu choć do sypialni (to nie zawsze wystarczy, by katar minął), unikaj też kontaktów ze zwierzakami znajomych.

4. To nie wystarczy? - Jeśli typowy w ciąży obrzęk śluzówki nosa sprawi, że będziesz miała kłopoty z oddychaniem, zapytaj swojego lekarza, który lek (antyhistaminowy) lub inny możesz bezpiecznie zażywać w czasie ciąży.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje